你好，经常焦虑肯定会对焦虑者的学习、工作、生活造成影响。根据影响程度不同，处理方案不完全一样。通过心理治疗能够正确的看待经常焦虑这一状态，接受这样的状态有利于打断恶性循环的过程，让患者情绪越来越好。当然，必要的时候，需要借助药物进行治疗。

你好，这种情况平时需要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，同时也可以服用药物调理，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。如果严重的话，可以到医院检查治疗。