匿名： 杭州治疗焦虑较有效办法有哪些？
来源：浙江杭州 2021-05-19 14:35:11
杭州治疗焦虑较有效办法有哪些？高二学生，最近经常感到没由来持续焦虑，身体发麻，心里难受到想哭，真的好难受，想问下焦虑症该怎么治疗啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种情况一定要先调整自己的情绪，平时要多做些自己感兴趣的事情，提高专注力，并且还要不断给自己心理暗示，多鼓励自己，战胜焦虑的情绪。其次患者也可以适当做些运动，例如跑步、游泳或者是旅游等，增强体质，释放内心的压力，患者也可以多与好朋友或者是家人交流沟通，宣泄情绪，如果症状还是存在，就要去医院治疗，遵医嘱服用抗焦虑的药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，治疗焦虑症要让患者有良好的生活作息，不要熬夜，不要过于疲劳，然后三餐要定时定量。要经常和患者聊天，引导患者释放心理压力，还要让患者多进行集体的体育锻炼，从中获得快乐，还能有助于睡眠。
