你好，轻度焦虑症以自行调整或心理治疗或物理治疗的方式来消除临床症状对患者造成的影响。当焦虑症达到中度及以上则认为单纯靠心理治疗或物理治疗或自行整难以让患者临床症状完全消失，需要借助药物治疗。患者在日常生活中也要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，也不要让自己整天忙忙碌碌，没有休息的时间，一定要注重营养，注意休息，保证充足的睡眠。不要给自己过大的压力，及时寻求专业医师的帮助。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。