你好，看了你的描述，你现在的情况考虑是一种焦虑的情况，这可能与你的工作生活压力，近期的经历以及你的个性等因素有关系，建议你要做好积极的调整，情况严重的话，要到正规医院的精神科检查，服药治疗。建议平时要多与家人朋友沟通交流，释放内心的压力，烦恼紧张和不安，积极锻炼身体，多做户外运动，放松自己的心态，不要自我要求过高。

你好，目前你的表现考虑是焦虑情绪，导致这种情况较常见的原因就是你的心理压力较大，建议你及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼。如果后续病情持续不见好转，要及时去正规医院精神心理科寻求专业医生的帮助，在医师指导下服用抗焦虑药物治疗。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。