你好，这种情况考虑你是因为临近跳舞比赛却扭伤了，产生了焦虑心理，考虑现在有焦虑症的可能性较大，需要调理一下，不能这样继续发展，会影响身体健康的。建议你可以去正规医院的神经内科检查。

推荐可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。

你好，这种情况考虑你患有焦虑症，建议应及时前往正规医院精神心理科，在专业医师的帮助下结合您的具体情况给予相应的心理疏导治疗。平时要注意调整好自己的心态，不要有过重的心理压力和负担，要多和家人朋友交流沟通，及时发泄自己内心的不良情绪。晚上临睡觉前不要想过多的事情，可以听一些轻音乐，放松自己的心情。可以用温热水泡脚或者用手轻柔按摩头部穴位，促进良好睡眠，改善焦虑症状。