你好，高中是很重要的阶段，学业上的压力比较大，孩子担心让父母失望，心理容易出现障碍。家长一定要积极的给孩子进行心理疏导和调节，要注意多陪伴孩子，不要给孩子太大的压力。 孩子这种症状需要结合一些放松训练缓解，建议让孩子学会放松心情，劳逸结合。如果症状比较严重，建议到精神卫生专业机构咨询联合药物来针对性调理治疗。

你好，这种情况可能是学习上的压力过大，长时间睡眠不足，内心过于压抑，产生的一种紧张，焦虑心理。希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，心情不好时可以到户外散散步，和同学，家人，朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。