你好，焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与个性有关系，患者表现为紧张焦虑情绪或者伴有自主神经紊乱症状。例如心慌心悸气短。需要调整心态，平时多参与户外活动，增强体质，严重者需要心理治疗或者是抗焦虑药物治疗。同时自我调整也是非常重要的，建议你多培养些兴趣爱好，每当出现焦虑的时候就找些别的事情去做，用来转移注意力。学会顺其自然的去生活。

杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。