匿名： 半夜睡不着,情绪焦虑？
来源：浙江杭州 2021-03-26 08:57:50
半夜睡不着,情绪焦虑怎么办？最近因为考试的事情， 睡不着或睡到半夜醒， 非常焦虑 ，焦虑到静不下心及胸闷胸口会痛，很难受，不知道怎么缓解
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，考试焦虑症仍然属于焦虑症的一种形式，其主要是因为在考试时出现焦虑、坐立不安，出现躯体的不适症状，影响考试。在治疗上可以采用放松训练、心理治疗、药物治疗等方式。这里建议尽快去当地正规医院精神科寻求专业医师的帮助治疗，不要延误病情，以免发展成重度焦虑。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好！你这是精神压力过大，比较焦虑，心情不好，从而导致睡眠质量的下降，你首先应该树立起信心，制定一个行之有效的复习计划，每天按照计划完成任务，这样问题才会一点点的减少，不要忧心焦虑，这样只会给自己增加压力，而没有一点实际作用，还是振作起来，给自己规划一下吧，祝你好运。
