匿名: 考试焦虑症怎么治?
来源:浙江杭州 2021-03-21 10:59:16
我一考试就很焦虑,从小到大都是这样。过于注意考试结果,在意他人对我的看法,而没办法真正的投入到考试的准备当中。请问我这样该怎么办呢?非常困扰我
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,考试焦虑症仍然属于焦虑症的一种形式,其主要是因为在考试时出现焦虑、坐立不安,出现躯体的不适症状,影响考试。在治疗上可以采用放松训练、心理治疗、药物治疗等方式。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院,详细的聊一聊现在的情况,我们好根据真实情况来做相关的解答。
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你好,考试焦虑症,实际上就是我们所说的考前紧张综合症。 考试焦虑症,实际上就是我们所说的考前紧张综合症。 可以出去走一走,深呼吸是可以帮助人平稳情绪的。必要的话,也可以使用药物临时处理。建议平时应当保持乐观、轻松的、积极的情绪,培养自信心,坚持良好的作息规律。