匿名： 得焦虑症睡眠不好怎么办？
来源：浙江杭州 2021-03-05 17:44:54
得焦虑症睡眠不好怎么办？得焦虑症快五年了，晚上睡眠一直不好，胸闷气短的，老是紧张不安，很难受，试了很多办法，一直没有效果，哎，都不知道怎么办好
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生或心理老师的帮助。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，考虑心理因素引起现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，严重时睡眠困难的症状。建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
