根据你描述的情况分析，你目前主要是浏览网上一些关于狂犬病的不实宣传，这些宣传过分夸大狂犬病传染和发病的情况。其实狂犬病并没有这么高的传染性。现实生活中，养宠物狗的人，不计其数。如果你恐惧狂犬病的心理过于严重，就需要去医院接受正规的治疗了，这里推荐点击下方免费咨询，试一试心理辅导，详细的聊一聊自己的情况。

　　你好，根据你的描述，你这种情况是心理作用，属于恐狂犬病综合症。这个比较常见。到心理科进行心理疏导，避免看一些狂犬病的新闻和报道，可以做做体力活动对你恢复有帮助。