你好：如果你是焦虑症，建议你做好积极的自我暗示，积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。去跑跑步、打打球，做一些感兴趣的事情，可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，寻求帮助，如果持续严重，就需要去医院做个详细的检查了。

　　你好，如果是有焦虑症的话，是会导致身体上有不舒服的症状。你平时保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动。如果还有其他身体问题或者价格方面疑问的话，可以选择咨询我们杭州天目山医院的在线咨询，详细的咨询一下你心中的疑惑。