你好，受精神压力过大，环境因素影响，刺激心理影响等会导致引起一些焦虑抑郁表现，需要接受正规药物治疗配合，这样利于恢复改善，同时需要放松心情，多注意休息配合治疗，利于恢复改善明显，

建议找专业的心理医生帮忙。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。