桐乡哪里有心理医生？桐乡心理咨询中心哪家好？

发布日期：2022-09-06 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要当孩子总是出现否定自己，觉得“我不行”“我什么都做不好”这样的情绪时，家长或许应该及时抓住这些行为和身体上的信号，并且及时的给予疏导。

　　据研究显示：在我国青少年人群中，抑郁症的发病率在逐年增加。其中，中度抑郁的检出率为23.7%~54.4%，重度抑郁的检出率为3.3%~9.68%。作为父母，当孩子被诊断为抑郁症后，你的一反应是什么？

　　是不是不管用什么方法，只要能让孩子快点好起来，回到学校上学，就是你较大的愿望？其实，孩子患上抑郁症，我们家长较应该做的一件事，不是改变孩子，而是要带孩子早些去医院治疗，帮助孩子尽快恢复健康。这个时候，家长一定要学会合理应对，避免整个家庭陷入恶性循环。

　　1、父母先要情绪调适

　　孩子抑郁了，对于家庭来说是一个很大的事件，甚至是冲击性和危机性事件，特别是孩子有自伤、自杀行为时，家长往往会高度紧张，时间一长，家长也会有无力、崩溃感，至出现严重的失眠、焦虑、抑郁。

　　能理解孩子出现抑郁后家长的担心和焦虑，但家长一定不能慌，也不要急，你要用发展的眼光看孩子，告诉自己，孩子的情况只是暂时的，改善是一个慢慢的循序渐进的过程。

　　一定要耐心，调整好情绪，当家长的内在世界稳定了，情绪有足够的韧性，身心状态良好，才能为孩子提供较有力的支持。

　　当然，道理很简单做起来可能不太容易，有些家长在压力下，可能会逃避或夫妻之间互相指责抱怨，家庭关系也进一步恶化，反而更不利于孩子的身心健康。

　　所以，为了给孩子提供一个良好的恢复环境，也帮助家长自己调适好情绪，家长自己也可以寻求心理咨询的帮助，让自己保持平稳的心态。

　　2、重视孩子的情绪行为

　　中国学龄儿童心理健康状况META数据显示，抑郁症影响着约5%-10%的儿童与青少年。但是，有接近60%的患者没有接受任何治疗。长期以来，人们对青少年抑郁症一直没有给予足够的重视，一些青少年心理障碍被当成是思想品德问题看待。

　　其实，在发现孩子在一段时内（超过2周）出现以下部分情况：

　　情绪上：从儿童快乐、活泼的状态逐渐出现情绪低落、烦躁，出现异常安静、失去活力等表现，对周围的事情无法提起兴趣，很可能是抑郁症患者比较典型的症状。

　　生理上：按理来说，在青春期或者儿童时期，孩子的身体在发育，应该是吃嘛嘛香，睡觉也比较深的。近期出现频繁的失眠、不吃饭等情况，在晚上睡觉时还可能出现夜间惊醒、尿床或者做噩梦等，家长就应该引起重视。

　　行为上：青少年出现抑郁症后可能出现上课注意力不集中，和同伴的交流变少，行为冲动偏激，甚至离家出走。对过去喜欢的事情失去兴趣，并且产生厌学、自尊心和自我价值受挫等情况。

　　心理上：很多时候孩子会产生好奇、尝试的心理。但在大量的调查后发现，抑郁症患者可能存在一定的挫败感，遇到事情不愿尝试，不敢尝试的情况，很容易出现“自我否定”。

　　当孩子总是出现否定自己，觉得“我不行”“我什么都做不好”这样的情绪时，家长或许应该及时抓住这些行为和身体上的信号，并且及时的给予疏导。

　　3、正确认识抑郁孩子的行为表现

　　生病后的自己，能够被接纳，是支撑抑郁症患者持续面对痛苦的重要因素之一。青少年抑郁症常见的症状包括烦躁、易怒、悲伤、失眠，甚至可能会出现自伤、自杀等倾向，因为儿童青少年的表现除了常见症状外，还容易出现“易激惹”的状态。

　　除此之外，很多孩子还会表现躯体的症状，比如头晕、肚子痛、心慌胸闷等。家长要包容孩子的这些症状，允许它们存在，要知道它们来了也会走的，它们只是由情绪引发的。

　　家长还会看到孩子变得和以前不一样了，比如以前爱学习的孩子，现在变得懒惰不想学习，因此父母认为孩子作、不爱学习，其实这时候他是无法控制自己，此时孩子需要的是父母的关爱、理解和包容。

　　4、不给孩子压力

　　现在的中学生本身课业压力很重，除了课业压力，有可能面临着人际及其他压力等。家长要做的，不是给孩子加压，而是给孩子减压。目前当务之急并非上学，而是帮助孩子走出抑郁。比如，在生病期间，不要强调学习的重要性，不催孩子上学，不讲人生目标理想大道理。

　　只有支持理解孩子，才能让孩子真正放松下来，战胜疾病。此时，孩子如果能坚持上学，可以一边治疗一边上学。若是孩子不能上学，恢复身心健康应该放在开始位。

　　在帮助孩子走出抑郁的时候，家长们也不必太过紧张，这时你的情绪也会影响孩子，只要以平和的心态逐步引导孩子，遵从医嘱帮助孩子，一定会走出来！

　　桐乡哪里有心理医生？

　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。

　　且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

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