大多数人对“抑郁”的理解,还停留在浅显的表面意思,在面对抑郁症家人的时候,大家需要知道这几点:
一、要意识到他/她生病了。
生病就需要正规科学规范的治疗,要支持并鼓励他/她去看医生。
二、不要把责任归结于某个人、某件事。
与其花精力去想为什么会这样,不如节省时间,跟他/她并肩作战。
三、他/她是个生病的普通人,没有什么特殊的。
不要刺激,也不用刻意回避。
四、家人的支持对他/她的康复很重要。
作为抑郁症患者家属,你可以给予的支持:
1、鼓励陪伴患者及时就医
作为抑郁症患者的家人,应该告诉患者,这个病是可以治的。通过专业的治疗,是可以康复的。
专业的治疗就是:接受患病这件事情,去医院找专业医生规范治疗,按时吃药,配合心理疏导,融入正常的社交、工作等。
2、多一些支持,少一些教育
家属需要注意:少劝导、多鼓励!
多给予一些情感的支持和陪伴,对患者的想法要多给予理解,喋喋不休地讲一些大道理,在患者听来,会感到家里人完全无法理解自己的心情。
同时家属的心情和情绪,也会影响患者的情绪,在表情上把病人当常人,在心里把病人当病人,留意观察就好。
3、识别抑郁恶化加重的征兆
在与抑郁症病人沟通的时候,要注意到他的情绪变化,从他的言谈举止中,判断是否有自残、自杀的倾向或者行为。如果有,一定要引起特别的注意,及时与医生沟通,调整治疗方案。
4、营造良好的家庭氛围
作为抑郁症家人也要营造比较好的家庭氛围,避免与抑郁症病人发生冲突或者加重不和谐的因素,如吵架、打架等。最好不要让抑郁症病人发觉到、察觉到,不要发生这种情况。
5、鼓励病人外出
在与抑郁症病人沟通的时候,尽量鼓励他参加体育锻炼,参加社交活动,或者陪着他一起出去散步、聊天,帮助缓解抑郁、焦虑的情绪。也要做到叮嘱抑郁症病人按时服药,接受医生的专业咨询治疗。
以上这些都是作为家人可以帮助到抑郁症病人的地方。
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