杭州哪里的心理医生比较好_杭州精神科医院排行榜？
发布日期：2022-07-07 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要轻度抑郁障碍不能忽视，尤其是尝试自我调整但效果不佳的患者朋友，一定要尽早就医，尽早开展系统治疗。但不管是药物治疗，还是非药物治疗，建议在医生的指导下进行。
抑郁症也被称为抑郁障碍，主要是以不良的情绪为特征，这里的不良情绪所指的是消极情绪，如伤心、悲观、大哭、自卑等等。那么，如何评估抑郁程度呢？
心理医生一般是通过患者抑郁的核心症状、附加症状去给抑郁症区分轻、中、重度。
核心症状：
心境低落；
兴趣与愉快感丧失；
易疲劳。
附加症状
集中注意和注意的能力降低；
自我评价和自信降低；
认为前途暗淡悲观；
极端的观念或行为；
睡眠障碍；
食欲减退或增加。
其中在病程标准满足至少两周的前提下，满足2条核心症状，2条附加症状为轻度；满足2条核心症状，3条附加症状为中度；满足3条核心症状，4条附加症状为重度。
很多人在感到内心状况不好的时候，会根据网上的标准进行自我评估。当发现自己满足抑郁症诊断标准的时候，大多数人一反应还是：“我还能不能正常的工作、学习？我这种轻度的抑郁是需要接受治疗还是进行自我调适呢？”张怀英介绍，想要回答这两个问题，要明白轻度抑郁症是一种怎样的状态。
感知自己的心理状态
心理疾病的普及并不如生理疾病那么广泛，经常是我们自己都不知道自己有心理疾病了，只认为是亚健康、工作太累，收入原因等等。心理疾病也和其他疾病一样，越早干预越好，那普通人如何尽早辨别自己的心理问题呢？
常见心理问题症状：
早晨醒来，一反应不再是期待新的一天开始，而是觉得痛苦，甚至根本不想面对；
好不容易挣扎着起床，却感觉浑身无力，做什么都没有意义；
不想说话，不愿社交，好像很久都没开心过，总是因为一点小事让自己陷入悲伤和绝望中。
如果有过以上这些表现，可能就是轻度抑郁。
轻度抑郁的治疗方法：
抑郁障碍本身疾病特性里就有着高复发性，而且得不到改善的抑郁症状是有很大可能“进行性加重”的。所以，轻度抑郁障碍患者是否需要药物治疗，或者需要何种治疗，较好还是听一听专业医生的建议。
较常用的认知行为疗法，比如基于人际关系的人际心理治疗，比如针对整个家庭的家庭治疗，对轻度抑郁症患者都有很好的疗效，而且无须担心副作用。
虽然通过非药物的治疗手段，缓解轻度抑郁障碍的例子并不少，但我们较好还是要在心理医生的指导下进行。定期找心理医生帮忙评估抑郁症状是否出现了自己所不知道的变化，因为我们绝大多数抑郁障碍的患者是不具备辨识抑郁症状的能力的。
医生提醒，轻度抑郁障碍不能忽视，尤其是尝试自我调整但效果不佳的患者朋友，一定要尽早就医，尽早开展系统治疗。但不管是药物治疗，还是非药物治疗，建议在医生的指导下进行。
杭州哪里的心理医生比较好？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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