我们都知道,抑郁症患者其最大体验感就是:“情绪消极、低落、悲观、脆弱、想哭、害怕、自我认可价值感低、情感丧失麻木、反复出现想死的念头等等”,除此之外,抑郁症患者还有一个最大的明显特征就是:拥有很强烈的病耻感。
所以,一旦家庭中有了抑郁症患者,那么他们的家属在经济和心理上的负担都会明显增加,许多家属本身的情绪也会受到影响。
因此,当家庭中出现了抑郁症患者,在积极配合其治疗的同时,自身的心理健康也应引起重视。所以,要调整好自己的心情,树立与疾病打持久战的信心。
可以先阅读一些与抑郁症有关的科普读物,初步地了解抑郁症这一疾病的概况,做到心里有数。
同时更应该督促,建议陪伴患者去医院就诊,从而保证其获得及时、正确的治疗。陪伴患者一起去就诊,既能让患者体会到家人的关心,也能及时与医生沟通,了解患者的病情程度以及生活中需要注意的一些事项。
只有通过正规正确的药物治疗,抑郁症患者的抑郁症状才有可能得到缓解。
但是,由于各种原因,抑郁症患者在就诊以后,往往不能做到按照医生的医嘱规律服药,常常是有一顿没一顿地吃药,情况好一些就擅自停药,情况不好时自己加药。
其实,这是一种极不明智的做法,因为服药的不规则,体内的血药浓度就不能达到理想的稳态水平。这样不仅不利于疾病的恢复,甚至有些抑郁症的治疗难度就是这么人为造成了。
这时家属的作用就是保证患者在家中能够按照医生的嘱咐服用药物,并且可以帮助评价患者的心境。这样有利于医生准确地了解患者在家中的用药情况和病情程度,对于患者病情改善有着极为重要的作用。
告诉患者本人,这个病是可以治好的,事实上也是完全可以治好的,只要通过科学的治疗:
接受事实+去医院+吃药+运动+心理咨询+自我情绪管理+倾诉+融入正常的社交、工作,就可以治好,恢复正常的生活和工作的。
其次,家人可以鼓励患者参加一些活动或是进行体育锻炼,这样对疾病的恢复也有很大的好处。有调查显示人们在坚持锻炼以后可以感到精神愉快。锻炼可以转移抑郁的想法,提高他们战胜疾病的自信。
不要给他们压力,帮助其创造一个轻松的环境氛围至关重要,安静轻松愉快是首先因素,其次一些刺激患者的事情就不要当着他的面说了,尽量说些开心的事情,陪着他看些喜剧视频,交流一些轻松的话题或是陪伴他们一起运动即可。
家属的关心除了在治疗上是一种保障,在心理上对患者来说也是一种积极的鼓励和有力的支持,让患者感到自己并不是孤军作战,这对于他们远期的恢复至关重要。
需要注意的是:少劝导、多鼓励;不批评,不强迫!作为患病者家属、朋友,还是以默默地陪伴患者才是最合适的方式。
他需要什么,你给予他就是,千万别皇帝不急太监急的心理。你的心情和情绪,不要因为患者的病而流露出来,在表情上把病人当常人,在心里把病人当病人,留意观察就好。
抑郁症患者并没有错,只是ta们尚未找到自己人生的正确打开方式。
对待抑郁症,正确的做法是耐心陪伴和鼓励;
还有就是陪伴他们一起就医,坚持治疗。
人生路漫漫,让自己成为一个比昨天更开心的人。
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