社会压力导致人们心理疾病爆发,但最让大家难过的是,自己抑郁后,家人的不理解:
@网友小林
刚得抑郁症的时候,我怕他们担心没告诉。后来在朋友们的支持下,好了许多。一次偶然间,我提起自己得了抑郁症。还特意强调,你们不需要担心,我已经恢复得差不多了。没想到爸爸却突然被激怒了,蹭的一下站起来指着我教训:“你看看你,干啥啥不成,心理承受能力就这么点大。真的给我丢脸啊。”我的情绪情绪瞬间跌落到了谷底,抑郁症再次复发。
父母的病耻感从何而来
这不得不引人思考,难道这些父母不爱孩子吗?为什么他们不能正视孩子心理患病的事实?甚至觉得这是一种耻辱?
父母没有这方面的概念
很多父母没有这方面的概念,他们不知道抑郁是一种很普通的可以治愈的心理疾病。他们想当然地把“抑郁”和“想太多了”、“心理素质差”画等号。听闻一些人因为抑郁自杀时,他们的第一反应往往是“至于吗”。
还有一个残酷的事实是,我国儿童青少年精神科医生可能不足500人,而且主要集中在一线城市。社会因素也会导致父母认为“心理疾病不算个啥病”,没必要去医院。
生病的是家人
心理治疗的无数抑郁案例都呈现出一个清晰的事实:吃药的是孩子,生病的是家人。著名犯罪心理学家李玫瑾教授也曾直言:“孩子有问题,关键在家长。”
但是很多父母都不愿承认自己孩子有病,你有抑郁症,不就是说我没把你养好吗?不就是说我有病吗?这是他们羞耻感的来源。
要他们承认给孩子造成了伤害,简直比登天还难,因为他们努力维系一个“假面完美父母”的形象,“承认自己做错了”让他们“作为父母的尊严”无处安放。
所以我们才看到很多父母被戳穿后的恼羞成怒,他们努力抗拒其实是因为不敢面对真实的自己。
面对家人该何去何从
当一个人心理生病时,应及时去看精神科的医生服用药物治疗,或者去看心理医生寻求帮助。这是最专业、最有效的解决方案,没必要为自己添加心理负担。
但很多人条件不允许时,选择找身边亲密的人寻求帮助,怀着满腔委屈向父母诉说,渴望被理解、被看见,却被说丢人,这时候我们该如何面对这种情况呢?
给父母科普
首先告诉父母抑郁是很普遍正常的心理疾病。
抑郁症作为世界第四大疾病,是人人都可能患上的“心灵上的感冒”,没必要有“病耻感”。很多抑郁症是天生的,有生物学基础,然后在环境的刺激下产生的一种结果。
患者往往感觉持续性情绪低落、兴趣缺失等,同时也会伴随一定的身体症状,如精力减退、失眠等。如果缺乏科学有效的治疗,最严重的后果将导致他们走向自杀的悲剧。
学会转变思维
抑郁后,家人感到丢脸,没关系!只要你自己不觉得羞耻,就没什么大不了。
世界上没有完美的父母,每个人或多或少都会被原生家庭伤害。
阿德勒说,幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。每一个父母都曾经是一个孩子,他们在学习如何做自己,也在学习如何做好父母。
希望我们能理解父母,也希望父母能够面对真实的自我,与孩子一起成长!
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