杭州上城区心理咨询_杭州天目山医院精神科？
发布日期：2022-05-05 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要如果下述症状已经影响到日常的生活、工作和学习了，请及时到正规医院进行治疗！
据统计资料表明，每1000人之中有3~5人有抑郁症。而且，近年来抑郁症的患病率有上升的趋势，尤其是在城市，这种情况应引起我们的重视。
作为一种很普遍但又不容易认识的精神疾病，许多人对于抑郁症的认识并不清楚，以至于病情拖延，影响身心健康。
当身边人出现以下症状时，且超过两周还不能缓解的，就要引起注意了：
1、身体乏力，生活非常懒散。
2、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。
3、对自己的能力非常不自信，认为自己没有什么优点，处处都不如人。
4、想要结束自己的生命。
5、整个人都非常压抑，同外界的的联系减少。
6、经常感到悲伤、恐惧，不停的流泪。
7、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。
8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到快乐。
7、注意力难以集中，健忘。
8、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。
9、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。
10、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。
11、心态消极，悲观。
12、做事犹豫不决，难以下定决心。
13、食欲差、消化也不好。
14、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。
15、晚上的睡眠很差，常常失眠。
16、有自我伤害的倾向和行为。
如果上述症状已经影响到日常的生活、工作和学习了，请及时到正规医院进行治疗，相信一切都会好起来的。
生活中，也要多加注意，这些话不要对抑郁症患者说：
“别人比你更惨”
“说出来就能治好你的抑郁症了”
“这很正常”
“抑郁症只是因为较近发生了不好的事情”
“你很坚强，会好的。”
“明天会更好。”
“生活是不公平的。”
“你必须面对。”
“生活还要继续。”
“我知道你的感受，我也曾经难过过。”
“你太自私了。”
“出去玩儿，喝点儿酒，啥也别想了。”
“你只是需要到屋子外面去转转。”
“每个人都在应付生活的困难，你为什么不行？”
那该怎么做才好呢？
其实，身边人患上抑郁症，我们会担心，会手足无措，不知道该怎么与患者相处，这些都是很正常的。
不要过于在意他们的病情，尽量像平时一样的的态度对待他们，过于谨小慎微，结果会适得其反。
在与患者交流的过程中，我们不能太过主动。
重要的是要仔细聆听患者的倾诉，要告诉患者你能理解他的苦闷心情，但也不能表现出过分的小心翼翼和客气。
如果有什么不放心，也可以跟患者好好聊聊。但是基本原则还是在谈话时尽量做到和平时没有什么两样。
家人要以一颗平常心去对待病人，而且要让病人切身感受到这一点。
另外，患抑郁症之后一般食欲会下降，有时患者为了不让家人担心而勉强自己多吃一些。
所以家人不要硬逼着患者多吃，而是应该适度减少患者的饭量，或者做一些清淡的食物。
还有就是陪伴与鼓励，虽然你不会治，但是可以鼓励他们，陪伴他们，去寻求专业医生的治疗。
一般来说，抑郁症的人没有精力和动力。
所以即使是去看医生，对于他们也很恐怖。
他们会觉得看医生意味着自己没救了。
所以，鼓励他们接受自己出了问题的事实，但是告诉他们可以治好，是非常必要的。
杭州上城区心理咨询？
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