其实，心理咨询较重要的功能是帮助大众从低落、痛苦、纠结、困惑、不适应的身心状态中走出来，更好地适应社会生活，改善情绪状态，挖掘自身潜能，提升自我认知，以积极良好的态度和行动应对世界。

 

　　若你或你身边的人出现以下状况，应该及时寻求心理咨询的帮助，以避免使一时的困扰拖延成为长久的疾病，影响身心健康。

 

 

　　由于某件事、某个人或某个环境而感到非常痛苦，无法自我调节，例如由于环境适应、职场、人际关系、失恋、离婚、亲子矛盾、友情、失去亲人、疾病、灾难、重大人生变故等原因或无具体原因而感到痛苦难过无法自拔、甚至出现自我伤害或伤害他人的想法或行为时，建议寻求专业心理咨询的帮助。

 

 

　　遭遇某种困境自己无法做出决定或解决困扰，例如升学择校、择业、子女教育、婆媳关系、夫妻关系、升职加薪、工作或岗位调度、事业与家庭冲突、人际冲突、情感抉择、上下级矛盾、重大人生变故、工作学习压力太大等，感到很无助，自己无法解决困扰走出困境者，建议寻求专业心理咨询的帮助。

 

 

　　因任何原因而产生情绪情感不适无法自行排解，例如压力、愤怒、怨恨、嫉妒、委屈、自卑、敏感、悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、冲动、易怒、疲惫、倦怠、烦躁、紧张、受辱、自责、叛逆、恐惧等，建议寻求专业心理咨询的帮助。

 

 

　　当你的工作、生活、情感压力过大，例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠，那你需要心理咨询。

 

　　当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能障碍、处理离婚，这时候你显然也需要心理咨询。

 

　　当你与自己孩子的亲子沟通无法顺利进行，小孩学习成绩下降，与你产生对抗等等，那你或许要带着孩子一起来进行心理咨询。

 

　　或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，那你或许可以参加心理咨询。

 

　　当你对于某些特定的物体和行为，例如与人交往困难，怕猫狗，或者当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或者没有特定对象场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难，心跳加速，那你或许需要参加心理咨询；

 

 

　　对人生或生命感到无意义，例如对工作/生活/学习/娱乐都失去兴趣、感到一切没有意义、没有生活的方向和追求、因为某个灾难或人生变故而不想活下去、多次自残自伤、产生自杀的想法/行为/冲动、不受自己控制的做出轻生的危险行为、三观与社会现实或大众所认可/默认的有巨大差别而产生自我怀疑或困扰等，建议寻求专业心理咨询的帮助。

 

 

　　自觉生活的不太开心，或对自身目前状态不太满意，希望在生活、事业、学习、人际、情感等任何一方面或多方面有所改善，期待自我探索和发掘，寻找到自己的人生目标，期待实现自己的人生价值，期待探寻获得生命的意义，期待成为自己想成为的人，期待拥有自己梦想的生活，期待更加快乐幸福的人生等，建议寻求专业心理咨询的帮助。

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