如今,00后、10后家长无论是对教育的投入和重视度,还是受教育程度都要超过以往,为什么现在青少年更加容易抑郁呢?
为什么现在的孩子更加容易抑郁呢?
青春期的孩子不仅要承受学习上的压力,还会受到其他因素的影响,比如攀比、早恋、沉迷网络、心理上比较脆弱等,都容易诱发抑郁。
如果青少年早年有过不幸的童年经历,比如父母早亡、离异或者父母教育态度过于粗暴等,青春期后可能又受到多重负面情绪的影响,都会导致抑郁症的爆发。
早识别、早发现、早治疗
任何精神心理疾病都需要早识别、早发现、早治疗。轻微的抑郁症,可以通过心理咨询和治疗、适当休息和减少学习任务等方式缓解。但不治疗,会让症状潜移默化到人格中,人格抑郁就会悲观、自我否定,严重时会导致孩子选择自杀。
因此,青少年一旦确诊为抑郁症,应及时于早期进行干预和医治,以抗抑郁药物为主,并辅助心理治疗进行引导。
家长该如何帮助孩子预防抑郁症?
家长要积极回应孩子的感情诉求。家庭教育中,要对孩子有高质量的正向回应,营造好的亲子关系。
还要为孩子树立长远的价值观,明确的目标和梦想能帮助孩子找到“自驱力”,一次次在挫折逆境中站起来。还要鼓励孩子多参与同龄人的社交活动。有了良好的社会关系和人际支持,孩子也会更自信。
良好的生活习惯和健康的生活方式是防治抑郁症的重要环节。
平时可以带着孩子多参与一些户外运动,和孩子一起玩他喜欢的球类运动,保证每天的运动时间,运动可以通过生理和生化反应改善体内的激素分泌水平,预防抑郁症的发生。
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