杭州哪家医院可以看心理科_杭州天目山医院？

发布日期：2022-02-19 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要临床上如果发现自己抑郁首先还是建议及时就诊，及时就诊于心理科或者精神科，应该经过医生的全面诊断判断抑郁达到了什么样的程度。

　　全球疾病负担调查结果显示，抑郁症已经成为全球范围内的常见疾病，目前有2.64亿人受到抑郁症的影响。抑郁症与通常意义上的心情波动、对日常生活挑战的短期情感反应不同，抑郁症是严重的健康问题，它影响到患者情感、精力、兴趣、睡眠、认知等各个方面。那么，抑郁症究竟都有哪些症状表现呢？抑郁了我们该怎么办呢？

　　抑郁的症状及表现？

　　患有抑郁症的患者表现为明显的情绪低落、满面愁容、少语少动，不愿意出门或者闭门不出，入睡困难或者早醒，睡眠质量较差，对事物缺乏兴趣，思考问题感到费力，大脑的灵活程度大不如病前，工作能力下降，有的患者称心有余而力不足，不能够胜任正常的工作。

　　体感乏力，食欲减退。在低落情绪的支配下出现厌世观念，感到生不如死，严重的患者可以出现自残、自杀行为。

　　抑郁了怎么办？

　　临床上如果发现自己抑郁首先还是建议及时就诊，及时就诊于心理科或者精神科，应该经过医生的全面诊断判断抑郁达到了什么样的程度。

　　一般临床上如果抑郁达到了中度以上，已经严重的影响到自己的学习和生活，还是建议积极用药。

　　其次，抑郁也要考虑心理治疗，从心理层面上分析抑郁是否具有心理因素，包括自己的个性因素以及近期发生是否有应急事件等，对自己的情绪造成了影响。

　　最后，建议如果发现自己抑郁，要积极调整生活方式，调整自己的认知，积极的运动，排解抑郁的情绪。

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