这样的问题其实不在少数，有很多人在患上抑郁症以后，无论是对工作还是学习，都很难提起兴趣和动力。

 

　　他们没有精力继续努力，于是便顺水推舟地选择了休学和辞职，进入一段空档期。

 

　　很多时候，我们都会觉得给抑郁症患者一段休息时间是为了对方考虑，然而，真的是如此吗？

 

 

　　辞职后抑郁症可能无法减轻，甚至还会加重。

 

　　其实，引起抑郁症的因素之一，就是生活中的那些重大变化。

 

　　这些变化发生的太快，会让人措手不及，哪怕是自己选择的结果，也会觉得无力应对。

 

　　而变化本身，就是一种紧张性刺激——

 

　　让我们感到高要求、有挑战、甚至对自己的安全造成威胁的事物。

 

　　精神障碍诊断与统计手册中，对重性抑郁障碍的诊断标准，就包括“几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚”。

 

　　抑郁症患者本身的自我价值是不稳定的，这是促使他们想辞职的因素。

 

　　辞职后的一段空档期，反而会让抑郁症患者产生更多的自我怀疑和自卑感。因此，抑郁后，一定不要切断与外界的联系。

 

　　很多时候，在切断与朋友和家人的联系后，工作和学习的场所，就成了我们与外界联系的唯一渠道。

 

　　如果这时再选择辞职/休学，我们可能就会进入一个完全与外界隔离的状态，便很难再获取到社会支持了。

 

　　当然，如果我们身边没有可以百分百信任的人，又或者因为种种原因，没有得到有效的支持。

 

　　这时，我们就可以寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。

 

　　研究也表明，接受心理治疗后，接近三分之二的成年人抑郁症状都得到了很好的改善。

 

 

　　我院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

 

　　其实辞职和休学并不是治疗抑郁症的“万能药”，找到适合自己的生活节奏和缓解方式，才是更重要的。

 

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