如今，抑郁症不再讳莫如深，逐渐走出黑箱，进入大众视野。

 

　　我们也能常常听到别人“半真半假”的说，“我抑郁了”。但没有亲身经历过抑郁症的人是永远不可能完全理解抑郁症的。

 

 

　　这些抑郁症的常见信号，你有吗？

 

　　→睡眠、饮食习惯的突变

 

　　失眠/嗜睡，睡眠紊乱是抑郁症的重要前兆

 

　　食欲激增/丧失，体重在一个月内有超过5%的变化

 

　　→疲劳，没精神

 

　　感觉身体被掏空，做点小事都没力气

 

　　开始回避社交，对身边事都失去兴趣

 

　　→情绪化，觉着空虚，没有价值感

 

　　常常感到不开心，负能量爆棚

 

　　思维迟缓，感觉像加班三天三夜，注意力无法集中

 

　　怀疑人生的意义，甚至有自残、自杀念头

 

　　抑郁症固然可怕。

 

　　但对抑郁症患者来说，比抑郁症更可怕的，是身边的亲友对它认知的匮乏、是他们错误对待抑郁症的态度和方式。

 

　　大多数人对抑郁症都有着错误认知：

 

　　抑郁症=「不坚强」「矫情」「想太多了」「出去散散心就好了」

 

　　可事实上，每一份忽视和误解，都会让我们在抑郁的泥塘里越陷越深。

 

　　每个人都有不可与人言说的苦楚，每个人都竭尽全力地在这世间活着，当我们忍不住想要评价别人的时候，请停一下，想一想你不是他，你并不知道他内心到底在为何而挣扎。

 

　　如果有一天，你身边原本活泼开朗的朋友告诉你，他感到很难过。请不要笑话他，也不要质疑他，给他一个拥抱、说一句我会一直陪在你身边就好。我们要力所能及的多给点关爱，让他们感受到温暖，可以帮助他们尽早的走出抑郁。

 

 

　　我院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

 

　　面对抑郁，我们要做的不是抗拒，而是接纳和转化！如果你也正在被抑郁困扰，勇敢地面对，向专业人员求助，也许事情就会有转机！

 

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