如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询，以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机：

 

　　1、你想要改善自己的沟通技能

 

　　无论是和伴侣、家人、同事还是其他人在一起的时候——你都觉得自信笃定的沟通对你而言并不容易。或者，你可能开始意识到自己容易误解别人的话。

 

　　心理咨询能作为一个好的起点，去解决部分这类问题。心理咨询也是一个理想的空间，去发展更好更健康的沟通技巧。

 

　　2、你感到“被困住了”

 

　　你会觉得生活很难向前吗？还是你觉得自己正处于人生的十字路口？这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉。

 

　　如果真是这样，很可能会影响你的心理健康。去做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰。

 

　　3、一些看似很“小”的状况也会让你发作

 

　　你是否比以前更容易烦躁？你周围的人总是惹恼你吗？还是这些人或事比以前让你更容易恼火？这些都预示着你的心里可能有一些什么在发生。

 

　　心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理，并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。

 

　　4、你感到疲倦，很难“清空头脑”

 

　　你是否感觉被生活压倒了？或者生活中最近发生了什么？好像有些难以承受？心理咨询可以帮助你减轻这种负担，并与其他人分担。

 

　　其实并不是仅仅在以上四种情况下才需要心理咨询，那只是最能让人们联想到寻求心理援助的一些原因。

 

　　对于需要心理咨询的朋友来说，心理咨询是一个空间，在这里你能更好地了解自己、成长、学习。心理咨询是通往你内心世界的旅程。

 

 

　　我院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在专家门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

 

　　面对个人心理上的不适，如果仅仅是简单发泄或压制，往往不能解决问题，长期以往很容易导致心理/精神疾患。在你无法自己解决的时候，请到专业的心理咨询与治疗机构诊治。

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