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杭州什么医院看抑郁症好_杭州天目山医院精神科?

发布日期:2021-10-26 来源:www.hzyya.com作者:杭州天目山医院


睡眠不好抑郁的话,这种情况要及时去精神科就诊,接受专业的评估诊断和专业的治疗,包括系统规范的药物治疗,如果这种情况总体程度还不算很严重,或者自己暂时没有机会,不能去就诊。

  据研究报道,睡眠质量的好坏跟抑郁症关系密切,很多抑郁症的病人前来就诊的时候,都有不同程度的睡眠障碍。因此,如果睡眠不好的话一定要引起警惕,注意及时调节。那么,睡眠不好抑郁了又该怎么办呢?下面我们可以一起去了解下。
 
  睡眠不好抑郁怎么办?
 
  这种情况要及时去精神科就诊,接受专业的评估诊断和专业的治疗,包括系统规范的药物治疗,如果这种情况总体程度还不算很严重,或者自己暂时没有机会,不能去就诊。如果要自行调整的话,要点如下:
 
  1、要接受自己现在状态,它是一种病的表现。既然是病,它发生以后,稳定下来是需要时间的。因此要保持一定耐心。
 
  2、要坚持作息规律,保证每天晚上的卧床时间在七个小时左右,注意是卧床时间,不是睡着的时间,在这七个小时里面能睡着多少,顺其自然。
 
  3、白天要适当的丰富活动内容,特别是一些兴趣活动和运动。
 
  4、要重视饮食,特别是要重视饮食的规律性,不暴饮暴食,不偏食挑食。
 
  杭州什么医院看抑郁症好?
 
  杭州天目山医院是二级规模综合性医院,由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科,诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问,例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问,都可点击“在线咨询”按钮,直接免费在线咨询了解下。
 
  能做到以上几点,对缓解减轻病情,会有非常积极的帮助。在这个基础上,如果坚持两周以上仍没有明显的好转,还是要尽快去精神科就诊。
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  睡眠不好抑郁怎么办?
 
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  1、要接受自己现在状态,它是一种病的表现。既然是病,它发生以后,稳定下来是需要时间的。因此要保持一定耐心。
 
  2、要坚持作息规律,保证每天晚上的卧床时间在七个小时左右,注意是卧床时间,不是睡着的时间,在这七个小时里面能睡着多少,顺其自然。
 
  3、白天要适当的丰富活动内容,特别是一些兴趣活动和运动。
 
  4、要重视饮食,特别是要重视饮食的规律性,不暴饮暴食,不偏食挑食。
 
  杭州什么医院看抑郁症好?
 
  杭州天目山医院是二级规模综合性医院,由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科,诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问,例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问,都可点击“在线咨询”按钮,直接免费在线咨询了解下。
 
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