萧山附近看心理咨询哪医院好？_杭州天目山医院精神科

萧山附近看心理咨询哪医院好？

发布日期：2021-07-19 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要在抑郁症的发病人群中，女性的比例远高于男性。平时我们也能观察到女性的情绪容易出现不稳，而且在月经期前后更加容易导致抑郁症。

　　在抑郁症的发病人群中，女性的比例远高于男性。平时我们也能观察到女性的情绪容易出现不稳，而且在月经期前后更加容易导致抑郁症。因此女性朋友要及时的预防抑郁症的侵袭，下面就为大家介绍一下女性预防抑郁症的方法有哪些?

　　女性预防抑郁症的方法有哪些?

　　1、养成健康良好的生活习惯，如较健康的作息时间，合理的睡眠，较健康的食物调整，有助于应对生活中的负性生活事件，减少抑郁症的发生；

　　2、心理调整，如加强心理素质，自我调解，不过高要求自己，设定合适的计划，遇到负性生活事件时写心情日记，合理的运动，听音乐，可均预防抑郁症发生。

　　3、饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

　　4、在日常生活中，要明确自己自身的价值与目标，找到自身的归属感。摆脱生活迷茫的状态。

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　　杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的规模综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。

　　温馨提醒：通过以上介绍的女性预防抑郁症的方法，希望能帮助女性朋友们远离抑郁症，生活中可以多参加一些活动，多跟朋友沟通，保持心情愉悦。

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