生产之后如果出现了脾气暴躁的情况，还有可能是出现了产后抑郁症造成的，后遗症的出现会对身体健康以及心理都造成很大影响，那么，产后脾气暴躁该怎么调理呢？

　　1、保证充足睡眠

　　产后爱生气不仅会影响产妇产后身体的正常恢复而且对新生儿也是十分不利的，所以调理产后爱生气的现状显得尤为必要，为改善产后爱生气的症状建议产妇产后保证充足的睡眠时间，想要拥有好的心情必须先要有良好的精神状态。

　　2、尽快适应母亲的角色

　　很多产妇产后爱生气都是因为一时间还无法适应妈妈这个角色，尤其是很多年轻妈妈更是如此觉得宝宝将会成为负担，为调理产后爱生气的症状建议产妇及时认可自己的身份并且尽快适应母亲这个角色，将自己融入在里面你会发现其实这是另外一种幸福。

　　3、老公的陪伴

　　产后爱生气与丈夫的表现也是有莫大的联系的，经历生产后产妇不仅身体上受到一定的损伤精神上也需要一定时间的恢复，所以在这段期间老公需要给予更多的陪伴和理解，因为你的理解和陪伴是新妈咪们的依靠，所以调理产后爱生气的症状老公的陪伴也是十分重要的。

　　4、转移注意力

　　想要缓解产后爱生气的症状新妈咪们还可以尝试转移法，当你想要生气的时候不妨立刻转移自己的注意力，比如听听音乐或者是到户外走走，多呼吸一些新鲜空气会让你身心得到很好的放松，产后新妈咪们也可以找些自己爱做的事情，也没有必要全身性的投入在新生儿的照顾上。

　　杭州江干采荷哪家医院能看精神科？

　　杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：产后情绪抑郁一定要及时调理，以免造成产后抑郁，大家如还有疑问，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。