拱墅区看精神病的医院
发布日期：2020-11-22 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要得了抑郁症要注意补充镁：研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极
对抑郁症患者来说，要想摆脱抑郁症的困扰就必须及时接受科学的治疗，但是在此提醒抑郁症患者千万不要忽视对抑郁症的日常调理，抑郁症的日常调理可以促进抑郁症的治疗，良好的日常调理对患者来说是非常有必要的，下面为您详细介绍得了抑郁症的日常调理方法。
一、得了抑郁症要注意补充镁：研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。虽然含镁的食物比较丰富，但是，长期偏食，节食和消化功能紊乱的人，仍会出现镁的缺乏。值得指出的是，现在粮食加工过于精细，使镁的损失很大。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，细粮搭配食用。
二、得了抑郁症应多吃含钙食物：一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙食物有：黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
三、得了抑郁症还应补充氨基酸：营养学家认为，氨基酸对振奋人精神起着十分重要的作用。大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质。前面提到，神经递质能把收到的信号从一个脑细胞传到另一个脑细胞。没有神经递质，人是无法进行思维的。例如色氨酸是大脑制造神经递质重要物质。它可以增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。在某些食品中含有较丰富的色氨酸，如牛奶。
杭州天目山医院立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为一体于一体的综合医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、头痛头晕、神经衰弱、神经官能症等疑难疾病。
温馨提醒：请及时就医以免耽误病情，这里建议咨询一下我们杭州天目山医院，提前先详细的聊一聊现在的情况，我们好根据个人情况来做相关的解答，以便就诊。
在线咨询
预约挂号
最新文章>>
- ［12-10］■ 嘉兴心理医生哪家好？嘉兴哪里可以看
- ［12-08］■ 去杭州哪里做心理咨询更好?去杭州哪
- ［12-08］■ 嘉兴哪个医院看心理科比较好？嘉兴海
- ［12-06］■ 杭州临平哪里有心理医生？杭州临平哪
- ［12-05］■ 衢州精神病医院哪家好？衢州哪里有心
- ［12-05］■ 萧山哪家看忧郁症的医院好？萧山哪里
- ［12-02］■ 浙江较好的精神科医院排名榜？浙江精
- ［11-28］■ 嘉兴看心理医生去哪个医院？嘉兴哪里
- ［11-28］■ 湖州心理医生咨询哪家医院好？湖州心
- ［11-26］■ 余杭区哪里可以看心理医生？余杭哪家
温馨提示
来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后，导医迅速安排你就诊,无需排队!
■ 媒体报道
- ■ 抑郁症不敢告诉亲人怎么办？04-10
- ■ 保持良好心态预防失眠症！04-10
- ■ 让你告别失眠，还你高质量的睡眠04-10
- ■ 白领易患失眠症 三招让你睡好觉04-10
- ■ 焦虑症青睐四类人群 放松身心助预防04-10
■ 医院动态
- ■ 防患于未“燃”，医院开展消防安全演练11-25
- ■ 提升医疗质量，筑牢安全防线-天目山医院11-25
- ■ 关于抑郁症，你应该知道什么？04-10
- ■ 抑郁症患者应该采取的治疗方法！04-10
- ■ 亲人得了抑郁症这四点要做到！04-10
