抑郁症对人们的危害很大，很多人由于不知道怎么去选择治疗抑郁症的方法，导致抑郁症到了后期治疗难度比较大。患者一旦发现自己得了抑郁症就要马上采取措施去治疗，因为轻度抑郁症患者可以通过心理治疗去获得健康!那么，轻度抑郁症的自我心理治理方法是什么?下边为您介绍。