怀孕之后孕妇会有很多的顾虑和担忧,担心身体的变化,还整天想这是顺产还是剖腹产好呢?因为身体的激素刺激导致整天胡思乱想,还会很容易发脾气,孕妇需要家人的关爱,如果有不顺心很容易忧郁,那么下面和小编一起了解一下老婆产前抑郁症怎么办。
老婆产前抑郁症怎么办
1、准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子,以抵消她心中担心“身材走样,老公变心”之类的的忧虑;
2、孕妇应多进行散步、深呼吸等户外有氧运动,以提高身心的自我调节能力;
3、孕妇可以多吃些有助心情愉悦的食物,例如香蕉、莲子、核桃等。
4、另外准妈妈应多听些音乐以调节心情,许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时,还具有胎教的功效。
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