轻度抑郁症的治疗方法_杭州天目山医院精神科

轻度抑郁症的治疗方法

发布日期：2020-07-02 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要千万不要给自己制订一些很难达到的目标，抑郁症患者正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　抑郁症已经成为继职业病之后，对人们造成负担最重的疾病之一。大量的人在极大的压力下，成为抑郁症患者。在抑郁症的治疗中，轻度抑郁症的治疗方法倍受关注，都希望在在疾病早期彻底治愈，减少伤害。那么轻度抑郁症的治疗方法有哪些呢？咱们还得请杭州天目山医院支招。

　　1、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，抑郁症患者正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。抑郁症通过心理治疗可以恢复。

　　3、抑郁症可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　杭州天目山医院温馨提醒大家：轻度抑郁症的治疗方法主要以预防为主，在工作生活中尽量不要为抑郁症营造抑郁环境；学会缓解工作生活中的压力；该放下的包袱，不要硬扛着。如果发现抑郁症状严重时，不要再存在侥幸心理，请抓紧时间到正规接受专业治疗。

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　　1、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，抑郁症患者正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　3、抑郁症可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。