如何预防抑郁症的反复发作
发布日期：2020-05-25 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要要想有效预防抑郁症复发，还要积极的培养个人兴趣，丰富个人生活，这样可以减少自己胡思乱想的机会，避免情绪不佳的情况，最大程度的保障个人健康。
抑郁症是一种常见的心理障碍疾病，一般出现后主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、记忆减退、言语减少、语速变慢等。只要发现自身有此不适，就要注重医治，消除隐患。但是要注意，抑郁症易复发，需要做好相关预防。具体方法和措施详细介绍如下：
第一、治疗很重要
预防抑郁症复发的关键就是科学医治，只要患者结合自身病症选择最佳的抗抑郁药物，并严格的按照药物剂量服用，就能达到控制病情的效果。但是要注意，用药不能中断，也不能随意停药，否则的话就会增加抑郁症的复发几率，影响健康。
第二、配合心理治疗
很多抑郁症患者复发，都是因为心理问题，此时患者就可以结合心理疗法进行综合医治，或许能够帮助你更好的控制病情，减少复发的可能。
第三、培养兴趣、丰富生活
要想有效预防抑郁症复发，还要积极的培养个人兴趣，丰富个人生活，这样可以减少自己胡思乱想的机会，避免情绪不佳的情况，最大程度的保障个人健康。
第四、坚持做有氧运动
在平时的生活中，患者还要注意加强运动锻炼，因为运动有助于增强体质，调节情绪，缓解内心压力。除此，患者还要注意科学饮食，保持营养均衡，避免熬夜、戒烟酒等，做好这些都能达到预防的效果，减少疾病复发。
做好这四点，就能有效预防抑郁症反复发作，远离疾病危害。如果不幸出现了抑郁症的复发病症，就要做好及时有效的治疗，如药物治疗、心理治疗等，都能帮助缓解病症，达到恢复的效果。另外在治疗期间，患者要注意坚持用药，不能漏服，否则的话可能会出现治疗不佳，疾病反复发作的情况。除此，患者还要注意改变不良生活习惯，如避免熬夜，避免过度劳累、避免饮酒等，做好这些或许能够辅助医治，提高疾病治愈率。
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