失眠是一件很正常的事情，它是抑郁症的征兆吗？

发布日期：2020-05-14 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要压力大，吃了一些影响睡眠的食物：如喝了浓茶，饮了咖啡都有可能会出现失眠，这种短期的偶发的失眠现象并不是抑郁症的征兆，经过对饮食的调节，对各种压力的自我消化，慢慢的失眠现象会得到改善。

　　失眠对于现代人是一件再正常不过的事情了，失眠是抑郁症的早起症状吗？失眠和抑郁症是不能单纯的用等号来论它们的关系的，要具体问题具体分析。

　　压力大，吃了一些影响睡眠的食物：如喝了浓茶，饮了咖啡都有可能会出现失眠，这种短期的偶发的失眠现象并不是抑郁症的征兆，经过对饮食的调节，对各种压力的自我消化，慢慢的失眠现象会得到改善。

　　但如果失眠变成了一种常态，一种睡眠障碍，自我调节不管用，甚至得用安眠药物来强迫睡眠，这就成了一种病态，是抑郁症等心理性疾病的征兆。

　　由此可见，好的睡眠是健康的基础，失眠会影响一个人的身体和心理健康，经常失眠的人会出现头痛，记忆力底下等身体障碍，也会出现一些烦躁，冷漠等认识障碍。所以早睡早起对于预防抑郁症有一定的帮助。

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　　但如果失眠变成了一种常态，一种睡眠障碍，自我调节不管用，甚至得用安眠药物来强迫睡眠，这就成了一种病态，是抑郁症等心理性疾病的征兆。