太宅居然会患抑郁症，得了抑郁症怎么办
发布日期：2020-05-14 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要由于太宅的人长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗。由此可知抑郁症对人的危害是极大的，而且抑郁症现在的发病原因也越发多了起来，甚至连人太宅也会造成抑郁症的风险。
最近有心理杭州天目山医院称，宅男宅女的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“抑郁症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。
由于太宅的人长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现 什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活习惯。另外，每天保持一定的外出活动时间，接 触室外的新鲜空气。
除了喜欢宅在家里的年轻人之外，还有两种人属于容易患上抑郁症的边缘人。第一就是家庭主妇，每天为了照顾孩子，忙碌家务而呆在家里，除了出去买菜之外，也不喜欢出门。这类人也容易患上抑郁症。第二就是退休的老人，也包括空巢老人，更应该注意预防抑郁症。
所以，选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。
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