杭州滨江西兴哪里可以看心理医生？
发布日期：2021-03-26 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要神经衰弱是一种以失眠、多梦、精神疲劳、神经过敏为主要表现的疾病。
神经衰弱是一种以失眠、多梦、精神疲劳、神经过敏为主要表现的疾病。为改善病情，除了遵医嘱进行相关治疗外，还应该在日常生活中进行自我调理。那么，神经衰弱如何自我调理呢？
神经衰弱如何自我调理？
1、学会强化自己
在生活中不乏那种以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非的“无个性的人”。长期跟着别人转，就会养成过分敏感的“环境意识”。
2、不要斤斤计较
虽然人际交往中会有矛盾，但其中很多只是鸡毛蒜皮的小事。若斤斤计较，被琐事牵着鼻子走，人就会变得婆婆妈妈，不仅不讨人喜欢，对自己也不满意。
3、正确评价自己
自己不能取代别人，别人不能代替自己；别人不会事事超越自己，自己也不可能事事胜过别人。要有宽广的胸襟，敢于公开自己的优缺点，而不是尽力掩饰一切。对别人的议论不要计较，要有“走自己的路，让别人去说吧”的勇气。
4、充实业余时间
参加集体娱乐或阅读自己感兴趣的书籍，不至于在空余时间胡思乱想。经常参加体育锻炼，也有利于防止“心理过敏”的发生。
杭州滨江西兴哪里可以看心理医生？
杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：除了紧张、敏感、多虑外，过度劳累、生活起居无规律、精神刺激等都会导致神经衰弱。所以，平时要养成良好的生活习惯，避免精神刺激。
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