杭州治疗精神病医院
发布日期：2020-10-20 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要神经衰弱病人深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳
神经衰弱在家里如何做治疗?大家都应该知道神经衰弱病好得缺不容易做治疗，有的朋友患上此病已经多年了经过多次治疗却没有太大的效果，有的医生朋友就告诉患者朋友可以在家里做护理，以免疾病发作后给患者带来伤害，下面求医杭州天目山医院就收集了一些资料提供给大家做参考哦!
神经衰弱病人容易产生失眠，原因是什么，因为情绪太过于激情还是因为心情不好，工作压力过大等，找到了原因你对自己的失眠，就有一个更客观全面的认识从而不会过度的优虑与害怕。白天尽量不午睡。晚餐不要吃得太饱。睡前不阅读带刺激性的书报、看刺激性的电视节目。
睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。睡前做些放松活动，如按摩、静坐等。躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。脚部按摩，躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。
神经衰弱病人深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
神经衰弱病人改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。神经衰弱病人富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋，和抑制过程的基础。
如果你或者你身边有类似精神疾病的话，千万不要忽视，要及时治疗!通过上面所介绍的内容，希望朋友们在了解了之后可以及时的发现病情，进行治疗。建议点击医生进行咨询，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
杭州天目山医院是一所专业的精神科医院，采用专医专病专治的经验理念。从患者的具体情况出发，制定出个性化的治疗方案，解决朋友的困扰，让其重现阳光般的心情，享受幸福生活。
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