神经衰弱,也是上述神经症的一种,它是某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋,又易于疲劳。常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,它和所有的神经症病人一样,有精神活动能力减低,为焦虑和烦恼或被各种不适感所苦。体检不能发现脑器质性病变,或有躯体疾病作为其临床症状的基础。神经衰弱与精神病的根本区别在于,神经衰弱的病人自知力大都保持良好,无持久的精神病性病状,通常不会把自己的病态体验与客观现实相混淆,即病人现实检验能力未受损害,行为一般保持在社会规范允许的范围内,没有明显离奇和出格,可为他人理解和接受,常迫切要求治疗。
在治疗方面,临床上口碑与效果最好的是醒脑安康组合,它在营养大脑神经细胞,修复紊乱、受损的植物神经,恢复大脑供血供氧的基础上,统调心、肝、脾、胃、肾五脏六腑功能,全面消除焦虑、紧张、烦躁、忧郁、头皮麻木,耳鸣、失眠健忘、浅睡易醒、神经衰弱等症,见效快、疗程短、抗复发,百姓价位,你可以尝试一下。
有利于提高睡眠质量的建议:
1.在入睡前的半小时到一小时之间,做一些使自己放松下来的事情,如洗个澡,安静地阅读等。
2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。
3.定时睡觉。
4.半夜失眠就起床做点他事,比如:广播操、看会书。
5.有一个好的床垫或枕头。
6.睡眠房间没有电子干扰,比如:电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等
7.起床后在床上养神三五分钟再起来。
有个好的睡眠,关键是要有信心、乐观的精神状态。不需要太过于的担心,焦虑的情绪也会使睡眠的质量大大的降低的。