杭州那个医院有心理医生_杭州天目山精神医院预约？
发布日期：2021-10-05 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要实际上，大部分人所说的“社恐”，其实是对社交的回避、抗拒，根本达不到社交恐惧症的确诊标准。人们借用社恐来表达自己不想参与无意义的社交活动，或不擅长社交的心情，希望能够呆在自己的舒适区。
继「人类高质量男性」之后，最近我们发现2021华语网络热词排行榜又新增一元猛将——「社交牛逼症」。
打开国内各大社交网络平台，总能看到许多人在探讨相关话题。那么，什么是社交牛逼症呢？
什么是「社交牛逼症」？
有人解释到，「社交牛逼症」是社交恐惧症的反向极端表现，指在公共场合或不熟悉的人面前毫不胆怯、毫无包袱，肆无忌惮地散发着自身魅力，不在意别人眼光并乐在其中的一类人。
对于一靠近人类这种生物就会容易尴尬紧张、心理素质贼差的“社恐”们来说，真的是无比羡慕，仿佛“闻到了自信的味道”。
但其实，这是一个典型的误区，“社交牛逼症”的一系列行为无法体现社交方面的优势，更多的是靠出格行为获取关注度。
有人认为“社交牛逼症”的反义词就是社交恐惧，其实并不是这样的，那么社交恐惧到底是什么?很多人是真社恐还是冒牌的社恐呢?
当代人为什么越来越“社恐”？
光明网报道称，参与投票的2532名网友给出了一个惊人的结果——仅有69人认为自己没有社交问题，97%的参与者认为自己“社恐”。
社交恐惧症，临床上是一种焦虑障碍，表现为对社交情境的强烈害怕或焦虑。
实际上，大部分人所说的“社恐”，其实是对社交的回避、抗拒，根本达不到社交恐惧症的确诊标准。
人们借用社恐来表达自己不想参与无意义的社交活动，或不擅长社交的心情，希望能够呆在自己的舒适区。
而导致人们社恐的原因也有很多，个人特质影响、社交技巧缺乏、成长环境等因素也会让人倾向于独处。
倘若长期回避社交，就会进一步减弱了真实社交能力，加剧社恐的形成。
社交恐惧症是怎么回事？
在一种或多种社交场合几乎总是感到强烈的恐惧或焦虑，害怕自己的表现会引起难堪，因而时常主动回避社交场合或忍受强烈痛苦。
上述的感受，倘若持续6个月及以上，就很有可能表明你已经患上了社交恐惧症。
社会恐惧症常见的症状是感到手足无措、不敢与人对视以及出现脸红、出汗、口干等自主神经症状，对自身表现评价也非常低。
社交恐惧症人群也不想如此焦虑，但是总是会被动的陷入焦虑而无法自控，他们与人接触时会表现出无声的距离感，难以维系友情。
有些社交恐惧的人，日常生活中看不出来，只有在一些表演、演讲的时候会失去水准，出现大脑一片空白，无法做出反应的情况。
如何缓解社交恐惧症？
对于轻度的社交恐惧群体，尝试以下方法可以帮助你缓解对社交的抵触，让你感觉好一些。
1、尝试接纳自己
觉察自己的想法，一旦某些负面想法出现的时候，你可以尝试和它对话：
“我又这样想了，我知道自己在担心，不过这没关系，之前也出现过。”
你要知道，没有人是表现完美的，接纳自己的负面情绪，会让你更轻松一些。
2、避免假想
每个人时不时都会说一些不合时宜的话。
不用认为尴尬的状况和冷场完全是你的责任，也不要因为交谈中的负面因素而感到内疚。
总会有不合时宜的事情发生，只要与他人沟通总归也会遇上冷场，这些都是再正常不过的事情了，请继续做你自己。
3、多提出问题
社交恐惧总是会让我们担心外界对自己的看法，而不是去关注别人，如果担心自我的表达，可以尝试多提问，先从倾听开始与别人交流。
所以，克服社交恐惧就要采取很多新的尝试，同时尽可能停止旧的行为。
多接触身边的朋友，学会自我缓解社交压力，保持足够放松是避免社交恐惧症的法宝，但并不是治疗的最好途径。
杭州那个医院有心理医生？
杭州天目山医院精神科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在专家门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
如果你或身边的朋友有社交恐惧的困扰，请及时到医院寻求专业心理医生的帮助。
在线咨询
预约挂号
最新文章>>
- ［11-28］■ 嘉兴市精神病医院哪里好？嘉兴市精神
- ［11-24］■ 浙江省湖州市精神病医院哪个医生较好
- ［11-16］■ 杭州哪个精神病医院比较好？杭州看精
- ［09-09］■ 杭州心理医生哪家医院比较好？杭州哪
- ［08-05］■ 杭州余杭区哪家医院有心理医生_杭州
- ［05-15］■ 绍兴看心理医生哪家医院好_杭州天目
- ［05-15］■ 绍兴诸暨那个医院有心理医生_杭州天
- ［04-01］■ 杭州西湖区哪里有心理医生_杭州天目
- ［02-25］■ 杭州天目山医院精神科怎么样_杭州心
- ［12-11］■ 杭州西湖区看心理咨询哪医院好_杭州
温馨提示
来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后，导医迅速安排你就诊,无需排队!
■ 媒体报道
- ■ 抑郁症不敢告诉亲人怎么办？04-10
- ■ 保持良好心态预防失眠症！04-10
- ■ 让你告别失眠，还你高质量的睡眠04-10
- ■ 白领易患失眠症 三招让你睡好觉04-10
- ■ 焦虑症青睐四类人群 放松身心助预防04-10
■ 医院动态
- ■ 防患于未“燃”，医院开展消防安全演练11-25
- ■ 提升医疗质量，筑牢安全防线-天目山医院11-25
- ■ 关于抑郁症，你应该知道什么？04-10
- ■ 抑郁症患者应该采取的治疗方法！04-10
- ■ 亲人得了抑郁症这四点要做到！04-10
