患有某种恐惧症的人不能惊慌，不能对生活失去信心，更不应该想到“死”。恐惧症是令人烦恼的，但它毕竟只是一个人身上很微小的一部分，它就像人身上的一个良性肿瘤，只要做个手术，人又会恢复健康的。

 

　　要树立科学的观念。一次偶然的车祸使当时在场的人担心害怕，但它毕竟是偶然的，发生率也极低，没有必要一味地沉浸于对车祸的思索中。异性虽然不同于自己，但毕竟都是人，在许多方面是可以沟通和交流的。有些动物是很可怕，并且还可能对人造成危害，但动物与人比起来，简直太渺小了，人还有什么必要害怕渺小的动物呢？所以要树立科学的观点，正确地对待客观刺激，作出适当的反应。

 

　　要从自己的实际情况出发，实事求是。之所以形成社交恐惧，主要是患者没有客观地分析自己的实际情况。高中课程的加重加深，重点高中个性学生的云集，在这样的环境中学习，考试成绩下降是正常的，没有任何根据认为是自己脑子变笨了。

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