你好，这种情况考虑患有社交恐惧症，这是一种常见的神经症。源于对自己缺乏自信，你需要转变思想，对自己增加信心，越是呆在家里症状就会越严重。建议你及时进行心理治疗。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，医院在精神科疾病诊疗方面很专业，如需就诊可提前预约挂号。

　　你好，社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。建议你调整心态，放松心情，改变认知，增强自信，多和家人及朋友沟通。必要情况下及早去医院就诊寻求治疗。