匿名： ​中医治疗紧张恐惧症_天目山医院精神科怎么样？
来源：浙江杭州 2021-10-26 14:30:45
中医治疗紧张恐惧症_天目山医院精神科怎么样？一到人多的地方我讲话就容易紧张结巴，现在工作了也还是这样，为此错失了很多升职的机会，想治好这个病，不知道能不能去看中医治疗呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，恐惧症的心理治疗方法有很多，中药效果是有的，但是重度的话还是建议服用西药治疗。推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及精神分析疗法、家庭疗法、森田疗法等。比如自己的恐惧症是因为扭曲的信念或歪曲的想法引起，推荐认知行为疗法。如果自己的紧张、恐惧等情绪是因为内心深处压抑了很多矛盾和冲突，或者来自于童年期不良的经历，推荐精神分析疗法。
如果自己的恐惧症来自于家庭关系不和谐，父母与孩子之间有很多矛盾和冲突，推荐家庭疗法。也可以使用森田疗法，学会关注当下、为所当为，对于恐惧症的事情学会随遇而安，而不是过分的关注。
如果自己的恐惧症来自于家庭关系不和谐，父母与孩子之间有很多矛盾和冲突，推荐家庭疗法。也可以使用森田疗法，学会关注当下、为所当为，对于恐惧症的事情学会随遇而安，而不是过分的关注。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，临床上缓解紧张心理，可以通过心理调整或者是药物治疗的方式。
第一、心理调整，临床上比较常见于放松训练，如渐进式肌肉放松训练、想象放松训练、深呼吸放松训练等。临床上起效速度比较快的是深呼吸放松训练，在出现紧张心理的时候，通过将注意力关注到呼吸上，慢吸、慢呼、呼吸间停的方法，可以起到缓解紧张焦虑的治疗作用。
例如将注意力关注到吸入空气时的感受，而且在呼气时也要将注意力关注到气流从体内呼出的感觉，此时注意力主要集中在呼吸上，所以通过深而慢的呼吸，可以起到有效的抗紧张、抗焦虑的作用。
第二、药物治疗也可以缓解紧张，临床上也可以采用一些解肝舒郁的中药来调理。
