匿名： 总感觉自己很恐惧_杭州治疗心理疾病医院？
来源：浙江杭州 2021-10-02 11:22:47
总感觉自己很恐惧_杭州治疗心理疾病医院？最近总是莫名的感到恐惧，心理不踏实，晚上也睡不好，注意力不集中，该怎么办？
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，根据你的描述，你的上述症状属于焦虑症，可能与睡眠状态不好有关，建议日常保持乐观开朗的情绪，规律的生活起居状态，规律的睡眠时间，凡是努力就好，不要太苛求自己，增强自信心和安全感。
-
你好，如果总是莫名其妙的感觉到恐惧，注意力不集中。记忆力变差，容易，头晕乏力等等，这些是焦虑症倾向。平时要注意调节，比如说多运动多放松，多做自己喜欢的力所能及的事情，不苛责自己，不追求完美。
