你好，生老病死其实是人之常情，你这种情况考虑为恐惧症可能性较大，建议从以下几个方面去克服它：

　　1.改变对死亡的错误认知

　　患者需要认识到，引起恐惧的不是可怕之物，而是自己的怕死情结，不是怕鬼，而是怕死，世界上没有可怕之物，都是自己吓自己，因为怕死才觉得可怕之物可怕，一切可怕之物在不怕死面前就都变成不可怕了。

　　2.了解心理疾病的逆反性规律

　　蝼蚁尚且偷生，人都乐生厌死，但不能光不想死，怎样才能不死？胆小鬼总是顺向地认为，怕死才能不死，不怕死就得死，其实是逆反的，越怕死越死得快，越不怕死越死不了，如癌症病人若是怕死，反而死得更快，而不怕死，反而活得长。

　　3.认识恐惧的危害

　　恐惧只是心理障碍，害怕都是自己吓唬自己，但害怕虽是假，害人却是真，害怕的害处数不胜数，概言有二：一是降低人的能力，消灭人的本事。只要害怕了，再有本事也没本事，再有能力也没能力。二是产生错觉，导致错误判断和决策行为。

　　你好，死亡恐惧症如果达到诊断标准的话，属于一种特定的恐惧症，需要去看心理医生进行行为矫治和认知调整的，必要时还需要采取一些降低焦虑和恐惧的药物。这并不是一种情绪。如果已经严重影响到你的生活，并且开始失控那是因一定要尽快到医院看心理医生的。