你好，根据你的描述，其实对于这个坐车恐惧，可能你是坐车的时候比较晕，或者想有那种恶心呕吐的感觉吧，或者内心极度紧张，心跳加速。其实我们可以排解一下，对某些事情的恐惧，去慢慢去适应，就是越怕什么我们就去做什么，慢慢的去做，慢慢的去做多了就会对这种事情不那么恐惧了。

你好，这种情况建议先找到导致恐惧的原因，找到根源并解开心结。平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多。平时可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松坐车的场景，以此来缓解压力。一旦出现恐惧感，可以通过深呼吸来调整自身状态，也可以做些其他的事情来转移注意力，调节情绪。