你好，恐惧症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。建议多加锻炼，较好跟朋友多交流，参加集体活动。建议您可以详细咨询我们杭州天目山医院的在线人员，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。

　　这个有可能是你的性格问题，你要努力改变，多与人交流，出去工作，多与人合作，试着慢慢在众人面前讲话，自信一点，多锻炼就好了，不是什么难事同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。如果一直无法得到改善的话，还是需要去心理科检查一下的。