你的情况考虑是出现了社交恐惧，就是不敢与别人交际，这个主要是内心缺乏自信心，平时应该不断的去锻炼自己，可以先从熟人开始主动的与他们交流沟通，如果自己无法做到的话，应该去心理科接受专业的心理疏导。

　　恐惧症主要变现为对外界的事物，人等产生的一种恐惧不安的状态，也会出现身体方面的改变，一般是情绪是自己难以控制的。你这种的应该是属于与人接触障碍。平时要较自己树立足够的信心，多与人交流，找一个倾诉的对象，给自己鼓气，这样慢慢的适应就会有所改变。