经常生气失眠怎么办呢
发布日期：2020-06-18 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要在生活中或者工作总难免会发生磕磕碰碰，只要不触动自己的底线和原则，遇事情要大度一些，别为一些小事情计较。网络上很流行这样一句话：“不要用别人的过错去惩罚自己”，所以还是想开一点。
如今社会人心浮躁，人与人之间需要交往，接触中不小心就会产生纠纷，生气也就避免不了了。一生气心里存着事情晚上就会睡不着而导致失眠了。
1、有的人心眼小，有时候很容易因为小事就发脾气，而且气性还非常的大，导致自己晚上失眠睡不好觉。那么生气失眠的调理应该从生气方面入手，调理好自己的脾气，生气失眠是可以治好的。
2、大度是避免生气的基础，不要因为鸡毛蒜皮的小事情鱼人争执，很多人每天早上会因为挤地铁或者挤公交等等与人争执是完全不值当的。争执并不是解决问题的方法只会让情绪更加不好。
3、在生活中或者工作总难免会发生磕磕碰碰，只要不触动自己的底线和原则，遇事情要大度一些，别为一些小事情计较。网络上很流行这样一句话：“不要用别人的过错去惩罚自己”，所以还是想开一点。
4、如果和别人产生了不愉快，事情过去后就不要再去想这件事情了，过去的就让它过去了。一部分人经常会因为小事情而耿耿于怀，这样不利于情绪的恢复，晚上躺在床上越想越生气，又怎么会不失眠呢?
5、如果当你真的很生气的时候，你可以选择听听音乐，或者和朋友聊聊天。希望容易生气的人，在平时把心放宽了，气大伤身啊。
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