选择友善的人交往如果你是个内向的人，应该多结交一些开朗的朋友，这样慢慢的也能敞开心扉，表达你的想法。[详细]

标签：恐惧症 | 来源：杭州天目山医院

由于进入深海需要完全密封的设备，这种完全封闭的环境，再加上内外空间的巨大差异，使得人类很容易感到无助。[详细]

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对于这些问题，首先，我们需要认识到，在这种未知的灾难面前，陷入恐慌是人之常情，适当的应激也有助于我们提升警惕从而更好地应对灾难。但当不良情绪过度，则会影响我们的心理健康水平，甚...[详细]

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当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-恐惧症，然后“转移注意力”去做其它的事[详细]

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恐惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理[详细]

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这是很直接的一直克服方法，不一定要心理医生陪伴治疗，朋友或者亲人也可以。简单的说法就是你害怕什么就去做什么[详细]

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紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为[详细]

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