焦虑症的治疗跟抑郁症的治疗较相似，可以使用药物疗法，比较常用的是苯二氮卓类的药物，缓解焦虑症的效果显著。具体有以下这几种药物：第一个是艾司西酞普兰，抗焦虑较好、副作用小，尤其适...[详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院

焦虑症患者总是害怕一些不好的事情到来，他们有自身的危险预警系统，虽然这些预警系统大多数情况下都是错误的。他们很容易把一些本身发生概率非常低的事件当成经常容易发生，不仅替自己担心...[详细]

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焦虑症的自我疗法有很多种，比如自我减压、自我放松，感到有紧张的状态就换环境顺其自然，还有就是当察觉到有焦虑的来源，甚至想象一下当下焦虑来自于哪里，是什么原因导致的焦虑，只要找到...[详细]

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据调查，现在大约有九成以上的白领都患有焦虑症。焦虑是一种常见的精神疾病，每个人都有情感，有些人在工作压力下或做出重大选择时都会感到焦虑。事实上，焦虑是一种常见的情绪，但过多的焦...[详细]

标签：抑郁症 | 来源：杭州天目山医院

心理障碍的人，面对生活中的大小事都容易焦虑、急躁，而想要改善这些心理状态，就要努力的改变自己的心态，时常保持乐观。遇到任何有可能引起焦虑的问题，都尽量朝好的方面想，慢慢的冷静，...[详细]

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有些焦虑情绪是由特定场合或者特定事情激发的，这个时候为了能够让自己尽快的冷静下来，先做几个深呼吸，并且用心感受这几个深呼吸的频率。呼吸的时候尽量采用腹式呼吸，这样能够吸进去更多...[详细]

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紧张和焦虑引起的过量肾上腺素会耗尽体内的镁，镁是一种天然的缓解压力的物质，是产生5-羟色胺所必需的电解质。5-羟色胺是一种促进情绪的化学物质。吃香蕉可以补充镁元素，从而改善情绪。香...[详细]

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